瘦身清腸 羽衣甘藍牛油果奶昔

羽衣甘藍屬於十字花科植物，它營養極其豐富，富含多種維生素和礦物質，經常食用可以抗衰老、降膽固醇、保護眼睛，加入牛油果和香蕉，讓它喝起來更順滑。

用料  

瘦身清腸 羽衣甘藍牛油果奶昔的做法  

1. 將羽衣甘藍的葉子撕下來洗乾淨，梗部不用

2. 洗乾淨的羽衣甘藍葉子、奶油果、香蕉放入攪拌機Blender

3. 倒入杏仁奶和青檸汁

4. 根據自己的攪拌機性能打成泥，我的只需要一分鐘左右即可

5. 滿滿一大杯富含優質蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、纖維素的能量飲品就做好了

6. 早餐極品，非常飽腹，微微的甜味來自香蕉，絕對的天然健康食品

7. 有條件的朋友一定得試一試，對於家裏有不喜歡吃菜的孩子，它也是首選哦

小貼士

羽衣甘藍如果不容易買到，可以用其它蔬菜代替，像菠菜、生菜，夏天香蕉可以切塊，提前放冰箱冷凍，用凍香蕉做風味更佳，奶也可以用牛奶、豆奶和其它喜歡的代替，喜歡甜一點的可以加點蜂蜜…… 總之，大家可以自由發揮