雞爪中含有豐富的脂肪,食用後維持體溫和保護內臟,爲人體提供必需的脂肪酸,可促進這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感
用料
雞爪 | 4只 |
香米 | 四兩 |
菜心 | 一把 |
青紅椒 | 兩隻 |
豆豉 | 少許 |
蒜蓉 | 稍微多點 |
薑片 | 四片 |
鹽 | 少許 |
蠔油 | 少許 |
紫金醬 | 少許 |
美極鮮 | 少許 |
老抽 | 少許 |
紫金鳳爪飯的做法
鳳爪用水沖洗 瀝水 焯水 撈出
冬菇泡發 可加可不加
豆豉備用
備好青紅椒 蔥花
菜心改刀備用
香米溫水浸泡 至軟透
起鍋下油放入豆豉 蒜蓉炒香 加入紫金醬炒勻 加少許水 調味 倒出 拌入鳳爪
煲仔注入滾水 放入香米 煲至水分將幹 放入鳳爪 轉中小火燜熟 放入焯水過的菜心 即可