減脂包子
最近減脂,又想吃包子,所以……
用料
全麥麪粉 | 1碗 |
酵母 | 0.5克 |
水 | 少許 |
藕 | 1小節 |
胡蘿蔔 | 1根 |
純瘦肉 | 180克 |
減脂包子的做法
麪粉,水,酵母活成光滑麪糰
藕,胡蘿蔔,肉放絞肉機裏一塊打碎
大概就是這樣
加入少許鹽,味精,十三香調味
將發好的面,在揉一下排氣
將拍好氣的麪糰分成小劑子
擀成薄皮
包好餡料
捏成包子
上鍋蒸,哎!本人自己打工,用的是一口懶人煮麪的小鍋,一次蒸四個😂😂😂😂夏天20分鐘,在燜五分鐘,出鍋開吃!因室友回來了,一人一個我忘拍照就沒了!
小貼士
本次包子用於減脂期吃。所以只放了純瘦肉,沒有肥肉,故,包子餡偏硬,喜歡香一點可以三分肥四分七分瘦,那樣香啊!
對了對了!像我這樣沒有蒸布的人,可以在蒸籠底抹上一層油,這樣就不沾了!