下午榨了一大杯豆漿放在冰箱,等老公和女兒回家當冷飲喝。濾出的豆渣裝保險盒裏放冰箱,第二天早晨做早餐,真是又省事,又營養,又美味。
用料
豆渣 | 100克 |
雞蛋 | 2個 |
麪粉 | 30克 |
胡蘿蔔丁 | 20克 |
豌豆 | 20克 |
玉米粒 | 20克 |
牛奶 | 依稠稀度適量加 |
十三香 | 適量 |
玉米油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
小香蔥 | 適量 |
營養美味的豆渣雞蛋餅的做法
所有食材攪拌成糊狀,平底鍋抹少許油,用大湯勺舀,一勺煎出一個小餅,煎至兩面金黃即可。
小貼士
大豆90%的營養都在豆渣裏,所以榨完豆漿濾出的豆渣千萬別倒了。這樣做早餐,美味、營養、健康,熱量還不高。