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青椒雞蛋餅(生酮飲食)

青椒雞蛋餅(生酮飲食)的做法步驟圖

用料  

雞蛋 3個
適量
青椒 1個大的
蒜葉(不喜歡的不用加) 適量(我是做蟶子剩下來的不想浪費)
黑胡椒 適量

青椒雞蛋餅(生酮飲食)的做法  

  1. 我沒有拍步驟。。。。因爲實在簡單...
    青椒切成這個丁、蒜葉也是。
    雞蛋兩個在碗裏打散、然後倒入青椒丁,加鹽跟黑胡椒。
    鍋裏少油、稍微有點熱就可以倒入青椒雞蛋液
    (這時候因爲青椒都浮在表面所以還需要另一步)
    用筷子把青椒丁扒拉均勻一點、中小火煎定型。
    趁這個時候把剩下的一個雞蛋打散加鹽跟黑胡椒!
    然後慢慢把倒在上面~
    稍微凝固就把雞蛋餅翻過來!
    煎到自己想要的狀態就好!

    青椒雞蛋餅(生酮飲食)的做法步驟圖 第2張

小貼士

鹽不要放多了!

TAG標籤:雞蛋 生酮 青椒 飲食 #