燕麥雜蔬餅
低脂,低粉,燕麥雜蔬餅,喜歡什麼料加什麼料
用料
燕麥 | 50g |
熱水 | 150g |
低粉 | 20g |
雞蛋 | 2個 |
蠔油 | 一小勺 |
白胡椒粉 | 一小勺 |
研磨黑胡椒碎 | 適量 |
芝麻 | 一小勺 |
胡蘿蔔絲 | 一根(自己選擇) |
火腿腸 | 一根 |
生菜 | 一片 |
【醬料】 | |
蠔油 | 一大勺 |
生抽 | 一大勺 |
醋 | 一勺半 |
鹽 | 適量 |
燕麥雜蔬餅的做法
燕麥加開水泡五分鐘,加入粉,雞蛋,鹽,白胡椒粉,黑胡椒粉,蠔油,胡蘿蔔絲(提前入油煸炒一下),芝麻,火腿丁,混合均勻。
油入平底鍋燒熱,全程小火,加入適量麪糊,煎兩分鐘後,撒上生菜碎,蓋鍋蓋燜煎,直至餅表面無液體流動,此份量足夠攤兩個大圓餅,厚度保持在5cm,咬下去綿軟可口。
【醬料】混合醬料配方,自己嘗一下鹹淡,蠔油有鹹味,不需要加鹽,覺得鹹,可以適量再加點醋,配上燕麥餅,絕了~(光嘗醬料配方會有點鹹,因爲燕麥餅便清淡,大家可以根據自己口味調整)
開!吃!吧!👄