三文魚本身具有豐富的健康油脂 用三文魚做炒飯可以基本不用食用油或只用少量 最合適減脂健身的朋友了!而且簡單快手哦!
用料
三文魚 | 1塊 |
菠菜 | 一把 |
隔夜米飯 | 一大碗 |
黑胡椒粉 | |
食鹽 | |
番茄醬 | |
超簡單:三文魚菠菜幸福炒飯的做法
三文魚切塊 2cm左右的塊狀 同時熱鍋
把切好的三文魚倒入鍋中 撒黑胡椒 鹽 然後翻炒至8分熟
把米飯倒入國內弄碎 然後倒入菠菜與米飯一起翻炒
菠菜變色 倒入適量番茄醬 翻炒30秒 出鍋!擺盤!開吃XD
小貼士
三文魚不要切太小塊 容易熟太快肉質變老。
番茄醬是因爲我喜歡甜口的食物 不加一樣好吃哦!