雞肉大蝦蔬菜焗飯
兩人份的晚餐。喜愛的時蔬配上多汁的雞肉,一勺下去,阿嗚一口,米飯、雞肉、蔬菜還有濃郁的芝士,營養能量都有了。這道焗飯的魂兒就是那幾根迷迭香,淡淡的幽香,不會奪了主角的光芒,但正是這股香氣解了口感的濃郁。濃淡兩相宜~
用料
雞胸肉 | 肉食動物自行加減用量 |
蝦仁 | |
洋蔥 | 半個 |
大蒜 | 三瓣 |
培根 | 三四片 |
口蘑 | |
紅椒 | 半個 |
土豆 | 中等大小一個 |
胡蘿蔔 | 一根 |
西蘭花 | |
新鮮迷迭香(不放也可以) | 三支 |
生抽 | |
鹽 | |
糖 | |
芝士 |
雞肉大蝦蔬菜焗飯的做法
大蒜切末,洋蔥切丁,熱鍋冷油爆香。
放入雞丁,炒至變色。放入土豆、胡蘿蔔。加水,沒過食材,小火燉煮,直至土豆和胡蘿蔔變軟。
加入口蘑、培根丁、紅椒丁翻炒收汁,加入鹽和糖調味。
西蘭花汆水,水裏滴幾滴油可以保持西蘭花的綠色。
煮熟的米飯平鋪在焗飯盆底,澆入炒好的食材。最後撒上芝士,頂部放三四根迷迭香。200度,上下火,15分鐘即可。