減肥餐之意大利麪

用料  

減肥餐之意大利麪的做法  

1. 一升水加鹽煮沸

2. 加入意大利麪煮八分鐘，然後撈出瀝乾水

3. 橄欖油煎雞蛋

4. 倒入意大利麪醬攪拌！

小貼士

今日介紹：減肥餐之意大利麪
準備食材：意大利麪（做早餐30克，做午餐晚餐爲50克），意大利麪醬（不要用番茄醬替代，味道會大打折扣），橄欖油（買適合中式烹飪，可加熱的），雞蛋，鹽。
1.一升水，加入少許鹽煮沸;
2.倒入意大利麪，煮8--10分鐘，然後倒出瀝乾水，備用;
3.鍋中倒入少許橄欖油，煎雞蛋（這個都會的啦[奸笑][奸笑]）;
4.意大利麪倒入剛用過的剩油鍋中翻炒一下，之後最小火，加入意大利麪醬，記住用筷子攪拌，不要用鍋鏟，因爲鍋鏟不好用
5.面出鍋，配上切好的西紅柿，熱咖啡！
[跳跳][轉圈][跳跳][轉圈]開始享用吧！