番茄龍利魚意大利麪 食譜坊 面 5.25K 大中小設定文字大小 意麪熱量低，飽腹感強，很適合做減脂餐 用料 意大利麪 70g 西紅柿 1個 龍利魚 200g 黑胡椒 適量 芝士粉 適量 鹽 適量 番茄龍利魚意大利麪的做法 將材料準備好，龍利魚切成小塊 番茄開水汆燙，去皮，切成塊 鍋中加入適量清水和兩勺鹽，準備煮意大利麪 將意麪放進鍋中清水煮20分鐘，根據個人口味選擇煮的時間長短，喜歡軟一點就煮久一點 鍋中倒入適量油，將番茄、龍利魚倒入鍋中翻炒，待番茄出汁，加入適量清水，把煮熟的意麪放入其中 調味：根據個人口味，加入鹽、黑胡椒、芝士粉，將湯汁煮粘稠，即可出鍋。如果喜歡番茄味濃厚一點，可以加入一些番茄醬～ TAG標籤：龍利魚 意大利 番茄 #
