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香濃南瓜粥~超有飽腹感

香濃南瓜粥~超有飽腹感的做法步驟圖

上次做南瓜饅頭剩下了不少南瓜,本着勤儉節約的優良習慣(不接受反駁哈哈),做了南瓜
我在新西蘭的時候去了一家烤肉店,裏面有一道南瓜粥我一喝就愛上了,談不上非常非常好喝,但是比較健康養生清口。
必須用到的食材是南瓜、水、鹽。非常簡單,適合新手。

用料  

南瓜 700克
3克
適量
冰糖(可不添加) 按口味

香濃南瓜粥~超有飽腹感的做法  

  1. 把南瓜熟。水沸放入的約10分鐘;隨冷水下鍋約14分鐘。
    這個時間不會讓南瓜太熟,打漿出來的效果是濃稠的。
    南瓜少的看情況減少蒸制時間。

    香濃南瓜粥~超有飽腹感的做法步驟圖 第2張
  2. 蒸好的南瓜加水打漿。我用的熱水,沒有熱水用冷水也是一樣的,後面也是要煮的。
    懶得煮的,你放一點點鹽下去、加熱水打出來你就可以喝了,看到這裏你可以完成了哈哈哈。

    香濃南瓜粥~超有飽腹感的做法步驟圖 第3張
  3. 把漿倒進鍋裏,開小火,不然會漫出來,還有可能糊了。而且小心被噴到臉上。
    看自己喜歡的濃度選擇加不加水進去煮。
    記得加鹽。喜歡吃甜的、或者南瓜不夠甜的,加點冰糖或者白砂糖。

    香濃南瓜粥~超有飽腹感的做法步驟圖 第4張
  4. 完成啦!

    香濃南瓜粥~超有飽腹感的做法步驟圖 第5張
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