貧血五紅湯，不同體質有講究

說起來五紅湯，很多小夥伴可能還不知道，這可是女孩子的最愛了，看看它的製作食材就瞭解啦。紅棗枸杞花生紅小豆紅糖，這些可都是補氣養血的好東西。
   今天我們就說說這五紅湯對於不同體質的人來說，需要怎麼飲用纔是最正確的喝湯方式。

用料  

貧血五紅湯，不同體質有講究的做法  

1. 陽虛體質☞手腳冰冷、容易浮腫
   
   陽虛質的五紅湯：紅皮花生，赤小豆，紅棗，紅枸杞，九吉公老紅糖，然後外加入生薑和龍眼，生薑驅寒，龍眼溫補腎陽，很適合陽虛體質的寶寶，但若吃完覺得口乾舌燥或上火，就要減少用量

2. 🌹氣虛體質：容易感冒、疲乏、氣短、補腎
   
   氣虛質的五紅湯：紅皮花生，赤小豆，紅棗，紅枸杞，九吉公老紅糖，然後再增加2味補氣食材：黃芪和西洋參，黃芪偏熱，加入西洋參可以平衡黃芪的燥熱

3. 🌹氣鬱體質：喜歡嘆氣、憂鬱敏感、情緒易激動
   
   氣鬱質的五紅湯：紅皮花生，赤小豆，紅棗，紅枸杞，九吉公老紅糖。然後氣鬱體質喝寒地玫瑰花就對了!!寒地玫瑰疏肝解鬱，而且寒地玫瑰的味道也能讓人放鬆心身

4. 🌹血瘀體質：易有黑眼圈、舌頭紫暗、補腎
   
   陰虛質的五紅湯：山楂活血化淤，夏天吃還能消食健胃。有血瘀質月經又經常推遲的寶寶也可以常喝山楂水，會讓經期比較正常(但經期間就別喝了)

5. 🌹陰虛體質：失眠、陰虛常伴肝火旺，前胸後背易起痘
   
   陰虛質的五紅湯：加入黑豆、百合。我自己就有陰虛，而且是伴隨肝火旺(熬夜的後果)，陰虛質最需要滋陰補腎，“黑入腎”

6. 陰虛體質，除了黑豆以外，桑葚、黑芝麻的補腎效果也很好，加入百合是因爲正值盛夏，百合滋陰去燥，火氣大的人還能加點天然雪蜜，清熱又不傷身。

7. 🌹痰溼體質：易胖、大便會粘在馬桶上
   
   痰溼質的五紅湯：去掉紅糖和紅棗，加入薏米、茯苓和山藥。甜味生痰不利於溼氣排出，痰溼體質易胖，一定要少吃甜食。薏米美白排水腫(體寒要少吃)，茯苓健脾，是痰溼質的好夥伴，淮山藥補腎，腎臟強更能有效排出溼氣。

小貼士

五紅湯什麼人不適合喝

五紅湯是女生補氣養血的必備養生好物不過不同體質的寶寶要注意微調才能達到事半功倍的效果!

不適合喝五紅湯的人：

1.溼熱體質溼熱內盛，不適宜食用五紅湯!

2.生活於太潮溼地方(例如廣東)的寶寶食用時也要適度

3.特稟體質容易過敏或有遺傳疾病，這種體質比較複雜，養生前最好還是先詢問醫生，以醫囑爲主。特稟質一般以健脾補腎、也可常食靈芝增強免疫力。