西生菜包牛腱子-減肥增肌兩不誤

今天突然好想吃韓式烤肉，但是一個人出去吃有點尷尬，索性自己做了不用烤箱的煎肉(=ﾟДﾟ=)
西生菜包上肉，既解饞也適合健身人士吃哦!

用料  

西生菜包牛腱子-減肥增肌兩不誤的做法  

1. 準備好材料

2. 小龍坎幹碟蘸料跟白芝麻混合，蒜切片，小米辣切好，泡菜也放一邊

3. 1-牛腱子取出解凍，切薄片
   2-放一點鹽，醬油和澱粉醃製一會兒
   (我比較喜歡蘸多一點料所以沒有醃製太鹹，不喜歡蘸醬料也可以把口味直接醃重一點)

4. 普通版：冷鍋熱油，直接放肉和金針菇去煎，快斷生的時候放蒜苗。
   低油版：抹上一些油直接放烤箱烤熟
   整完配上蘸料直接包，完事!

5. 西生菜包牛腱子配上啤酒，毛豆和三文魚刺身
   (｢･ω･)｢再看着電影，小日子美滋滋呀!