無油無糖｜胡蘿蔔燕麥布丁燒·免烤 微波爐

💥熱量公示欄：
一整個303大卡！
切四份 平均76大卡而已！

🥕胡蘿蔔口味小蛋糕新新上線
又是一道健康低脂又營養的美味早餐！
無油無糖無麪粉✔️膳食纖維豐富✔️
無需烤箱 微波爐就搞定！0⃣️失敗！

超適合減脂期寶子的低卡早餐！
沖沖衝！🐛！

歡迎關注我同名小紅書🍠
順路欣賞其他低脂低卡甜品！

用料  

無油無糖｜胡蘿蔔燕麥布丁燒·免烤 微波爐的做法  

1. 胡蘿蔔切小塊 料理機打碎

2. 燕麥片料理機磨成粉狀

3. 所有材料混合 可以再用料理機打得更均勻一些

4. 微波爐高火6分鐘

5. 倒扣脫模 涼後抹上酸奶裝飾

6. 高膳食纖維 飽腹感強

7. 低脂健康 口味淡 胡蘿蔔味突出！

小貼士

烤箱180度25分鐘左右吧