無澱粉!減脂雞肉丸(小美版) 食譜坊 減肥食譜 1.47W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 3塊(約500克) 胡蘿蔔 1根 雞蛋 1個 生抽 10克 蠔油 10克 鮮辣粉 5克 孜然粉 5克 無澱粉!減脂雞肉丸(小美版)的做法 雞胸肉洗淨切塊,放入主鍋,15秒/速度5,取出放一邊備用 胡蘿蔔切塊後放入主鍋,5秒/速度7,覺得不夠細,適當增加時間 加入雞胸肉,所有材料,2分鐘/反轉速度3 這是混合好後的樣子 開水倒入大鐵鍋,等水再次燒開後,調中火,用勺子將肉泥整形後放入水中 丸子浮起後,就能撈起來了,吃不完記得冷凍儲存 TAG標籤:雞肉 小美 減脂 澱粉 #