≈170千卡的黃瓜雞絲魔芋面（減肥期用）

本人在減肥
體育會考要來了😭

用料  

≈170千卡的黃瓜雞絲魔芋面（減肥期用）的做法  

1. 雞胸脯用水煮熟後晾涼，撕成雞絲（什麼形狀無所謂看你喜好啦），黃瓜刨成絲。夏天來了這兩樣食材準備好後最好放冰箱備用。

2. 把大蒜剝皮切細末，尖椒切圈，和蠔油、蜂蜜、醬油、蘋果醋、水全部混勻。我習慣提前一晚做好然後放冰箱裡，這樣味道融合得更好哦

3. 魔芋面拆開袋後把裡面的鹼水倒掉，用熱水淘洗2-3遍，淘洗完後可以放到冰水裡泡著（畢竟夏天吃冷的好吃）

4. 把雞絲、黃瓜絲、魔芋面、醬汁組合在一起隨便拌一拌就可以了。

5. 這個魔芋面卡路里很低哦，每100克大約只有40-60千卡，且飽腹感強。所以不用太擔心醬汁、雞絲、黃瓜帶來的其他熱量啦。

小貼士

不用蘋果醋可以用其他醋，但是要少放點，我們傳統的白醋、黑醋比蘋果醋要衝一點容易刺嗓子。我還喜歡放檸檬增加果香（也可以放百香果只是我不想吐籽兒）