越吃越瘦的蝦仁蘑菇意麵

減肥的道路上任重而道遠！小夥伴們一起加油！💪

用料  

越吃越瘦的蝦仁蘑菇意麵的做法  

1. 
   1.蝦仁去蝦線，半勺鹽半勺料酒少量黑胡椒少量澱粉醃製十分鐘

2. 2.兩瓣蒜切片，口蘑切片，菠菜洗淨
   

3. 3.意麵煮包裝上的一半時間撈出

4. 4.熱鍋放橄欖油，煸炒蝦仁出至變色，放入蒜片爆香

5. 5.放入口蘑菠菜，倒入低脂牛奶，煮開後放入意麵，加一勺鹽適量黑胡椒，大火收汁
   

6. 6.擺盤開吃！

小貼士

sry啦我從來不拍步驟，不過這個越吃越瘦的蝦仁蘑菇意麵真的巨好吃😋減肥不能完全不吃碳水化合物，這一餐放在午餐最好👍🏻