兒童輔食-營養粥（2）

懶媽媽的餵養方式

用料  

兒童輔食-營養粥（2）的做法  

1. 牛肉、生薑切片備好。（牛肉可以切肉末，不過我小兒子還不怎麼會吃，所以吃飯的時候都會挑出來。）

2. 胡蘿蔔切末；香菇切片或放一整個。（同上小兒子不怎麼會嚼食。）

3. 把米洗淨，加水和全部食材放進自動砂鍋裏一起熬。（放生薑主要去牛肉的腥味；一歲以下寶寶不要鹽）

小貼士

牛肉:富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對兒童生長髮育很有幫助。
香菇:是我國常見的食用菌，素有“山珍”之稱。香菇富含維生素B羣、鐵、鉀、維生素D等營養成分，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。
胡蘿蔔:含脂肪、胡蘿蔔素、多種維生素、青花素、鈣、鐵、揮發油、糖類等營養成分。