低脂生菜火腿蛋卷 食譜坊 減肥食譜 2.68W 大中小設定文字大小 在進行哥本哈根第三天，午餐可以這樣做，做出來超大一個，很滿足 用料 火腿 150-180g 雞蛋 2個 油 幾滴（不用也行） 鹽 一小撮（火腿很鹹的話可不加） 小蔥 1根 生菜 不限量 低脂生菜火腿蛋卷的做法 小蔥切段 鹽，小蔥，雞蛋攪拌均勻，平底不粘鍋中滴入幾滴橄欖油，下入蛋液，可在表面撒上黑胡椒或少許芝麻，蛋液煎熟後輕輕取出放入盤中 鍋中加入火腿，生菜煎熟，取出裹入蛋皮中，用保鮮膜包住防止內陷掉出，可以吃啦~！ 我用的圓形火腿切塊，一口下去超滿足 TAG標籤：低脂 生菜 好吃 火腿蛋 低脂生菜火腿蛋卷 #
