![減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃]( "減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃")
四月不減肥 五月徒傷悲六月徒傷悲七月徒傷悲八月徒傷悲。。。
用料
| 全麥切片 | 3片 |
| 生菜 | 3片 |
| 西紅柿 | 半個 |
| 黃瓜 | 半根 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 番茄醬 | 適量 |
減肥無糖三明治的做法
直接蒸一個雞蛋 不用油
![減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
西紅柿 黃瓜切片 西紅柿儘量吧中間的比較水的醬弄出來 不然流到土司上會變軟 我喜歡吃辣 加了一點小青椒
![減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
把蒸好的雞蛋鋪在切片上 灑一點胡椒粉
![減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
一層一層鋪上蔬菜 可以稍微淋一點番茄醬上去 我買的亨氏的番茄醬 配料裏面沒有白砂糖 用的是葡萄糖 0脂肪 熱量也不高
![減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
醇熟的全麥切片比較軟 我放進烤箱100度 稍微烤了一下
![減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
搭配一杯 黑咖啡牛奶（雀巢醇品+低脂純牛奶）
![減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "減肥無糖三明治的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
