並沒有嘗試的減肥方法（冬季）

更新2019.11.13
最後沒有用這些方法，但也還在試驗過程中，成果是有的但是還未有階段性突破，需要繼續努力。適合自己、能夠堅持的，就是最好的減肥方法這裏都是我見過的，但對於我本人來說都是無法堅持的。僅作一個時光機的記錄吧。

用料  

並沒有嘗試的減肥方法（冬季）的做法  

1. 有碳水：
   早：only碳水
   午：only蔬菜
   晚：only蛋白質
   （還是午晚反過來）

2. 大阪直美的冬訓期減肥辦法：
   只吃水煮西蘭花和水煮雞胸肉

3. 試一下一週花三天像鞭三飯那樣吃，三天部隊吃太少了，鞭三飯的菜譜稍微好點，熱量也夠低。還是週五到周天，然後週一到週四上班吃好一點。算作輕斷食的一種方式。