3天減肥餐之第一天早餐 食譜坊 減肥食譜 5.46K 大中小設定文字大小 比較極端的減肥方式，除了飲食還要加上運動，這樣纔能有成效！ 用料 青瓜（做果汁） 半根 蘋果（做果汁） 一顆 青瓜（生吃） 半根 3天減肥餐之第一天早餐的做法 洗淨蘋果，削皮，切塊 已經半根青瓜，削皮，切小塊 一同放入榨汁機中，加材料的三分之一的涼開水 完成過濾果汁約250毫升 剩餘半根黃瓜洗淨削皮切小塊，配着鮮榨果汁食用 小貼士鮮榨果汁不能超過兩小時，應在兩小時內飲用完畢，蘋果與空氣接觸太久會氧化，應盡快食用 TAG標籤：早餐 減肥餐 第一天 #
