3天減肥餐之第一天午餐 食譜坊 減肥食譜 8.47K 大中小設定文字大小 午餐爲水果沙拉，但應沙拉醬熱量較高，如果沒有結合運動，不建議食用沙拉醬，改爲水果拼盤，但水果的甜份較高，也應適量食用 用料 雞蛋 一個 香蕉 一根 青瓜 半個 獼猴桃 兩個 開水 250毫升 3天減肥餐之第一天午餐的做法 水煮一顆雞蛋，獼猴桃和半根青瓜洗淨切片，香蕉剝皮切片，配上一杯約爲250毫升開水，午餐大功告成 小貼士今天是本人第一次實踐這個方案，配合了大量運動，能有效減脂 TAG標籤：第一天 減肥餐 午餐 #
