麥吉減肥餐第一階段，第四天～
今天是麥吉減肥進入的第四天:三天瘦了4斤還是不錯的了下面上稱重圖和今天的餐食
用料
| 豬肉糜 | 約150g |
| 雞蛋 | 2個 |
| 筒骨 | 700g |
| 冬瓜 | 100g |
| 西蘭花 | 100g |
| 蝦仁 | 300g |
| 杏鮑菇 | 一根 |
麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法
首先稱重圖到今天是減重的第四天開始第一天是57.7所以三天已經4斤了
![麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法步驟圖 第2張]( "麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法步驟圖 第2張")
早餐是肉糜餅蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋加一杯黑咖啡很簡單的肉糜放料酒，鹽，雞精，胡椒粉，蔥，麻油拌勻，鋪盤子底部再把雞蛋打在上面在撒鹽和蔥花即可上蒸鍋蒸！
![麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法步驟圖 第3張]( "麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法步驟圖 第3張")
燉的大骨湯
![麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法步驟圖 第4張]( "麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法步驟圖 第4張")
午餐:排骨冬瓜湯，和拌生菜，生菜燙熟撒了黑胡椒拌了鹽和麻油味道很不錯噠～
![麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法步驟圖 第5張]( "麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法步驟圖 第5張")
晚餐就是西蘭花杏鮑菇炒蝦仁加午餐的大骨湯
![麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法步驟圖 第6張]( "麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法步驟圖 第6張")
小貼士
記得一天中要大量飲水
