嗆炒雞胸雞蛋大白菜（麥吉減肥第一階段）

第一天就吃這麼好！

用料  

嗆炒雞胸雞蛋大白菜（麥吉減肥第一階段）的做法  

1. 雞胸解凍切塊，用鹽和黑胡椒醃半小時

2. 雞蛋打散加鹽

3. 鍋中倒油，橄欖油亞麻籽油都行，倒入雞蛋炒碎盛出。

4. 倒入雞肉，炒至變白，盛出。

5. 幹辣椒，蒜片倒入，爆香，下大白菜翻炒，加點鹽，大火儘量避免出湯，大白菜體積變小後加入剛纔的雞蛋和雞胸一起翻炒，出鍋後再撒點黑胡椒。完事兒！