減肥食譜

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「超美味」雞胸肉香菇胡蘿蔔餡

「超美味」雞胸肉香菇胡蘿蔔餡的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 適量
蘿蔔 適量
香菇 適量
蠔油 適量
生抽 適量
適量
雞蛋清/雞蛋黃/整蛋(可不加) 適量
胡椒粉(可不加) 適量
雞精(可不加) 適量
(可不加) 適量
適量
適量

「超美味」雞胸肉香菇胡蘿蔔餡的做法  

  1. 蔥姜切末

    「超美味」雞胸肉香菇胡蘿蔔餡的做法步驟圖 第2張
  2. 雞胸肉放入蔥薑末攪打成泥
    肉泥放入耗油、生抽、油、(雞蛋清/雞蛋黃/整蛋、料酒、胡椒粉、雞精),攪拌均勻

    「超美味」雞胸肉香菇胡蘿蔔餡的做法步驟圖 第3張
  3. 香菇切小丁(我的是攪打的)

    「超美味」雞胸肉香菇胡蘿蔔餡的做法步驟圖 第4張
  4. 胡蘿蔔切小丁(我的是攪打的)

    「超美味」雞胸肉香菇胡蘿蔔餡的做法步驟圖 第5張
  5. 攪拌均勻

    「超美味」雞胸肉香菇胡蘿蔔餡的做法步驟圖 第6張

小貼士

關於調料
——胡椒粉:如果放了會更香,但是不需要很多,點綴就行了,不然整體味道會被掩蓋
——雞精:如果放了會比較入味,調好的餡聞起來也比較香
——雞蛋清/雞蛋黃/整顆蛋:前兩種我都試過,感覺雞蛋黃調的餡聞起來比較腥
——料酒:這個放大概農夫山泉瓶蓋的½或者三分之一,放多了味道就會很重,包起來味道也不會揮發出去,所以稍微點綴一下就可以了
——鹽:如果想要放鹽的話可以少放點生抽