減肥記錄——Day 1

2021.6.4

空腹上稱123.9斤，

空腹上稱後喝溫水200ml，

全天喝水1500+ml。

一整天瘦了1.5斤（第二天空腹上稱122.4斤）

用料  

減肥記錄——Day 1的做法  

1. 123.9斤開始減肥的征程～

2. 需要三明治教程@我。

3. 韭菜雞蛋餛飩11只～

4. 只吃菜，無飲料酒水無米飯。

5. 打卡呼啦圈半小時，拉伸15分鐘。

6. 第一天瘦了1.5斤哦～

小貼士

下午4點吃了半個大的蘋果，要記得大口喝水哦～～