減肥記錄——Day 3

Day  3，
空腹上稱121.2，比昨天瘦了1.2斤。
空腹喝溫水200ml，
全天喝水1000ml。
打卡打羽毛球半小時（已結束）～拉伸15分鐘進行時~
今天一整天瘦了0.7斤

用料  

減肥記錄——Day 3的做法  

1. 比昨天瘦了1.2斤。

2. 吐司，雞蛋，牛奶，櫻桃。

3. 有什麼菜吃什麼菜，營養一定要攝入哦。

4. 就是買的正新雞排家的手抓餅，加的裏脊肉和番茄醬。

5. 這個圖不重要，重要的是運動。打卡運動：打羽毛球半小時，呼啦圈半小時，拉伸15分鐘。