減肥餐記錄day11 食譜坊 減肥食譜 1.56W 大中小設定文字大小 香蕉舒芙蕾,超好吃。 用料 雞蛋 1個 香蕉 1根 低筋麪粉 15克 煉乳 適量 減肥餐記錄day11的做法 準備材料,牛奶是我自己喝的,哈哈哈哈哈哈。打個雞蛋,蛋清蛋黃分離,蛋清備用。香蕉搗成泥。 香蕉泥中加入煉乳麪粉蛋黃,攪拌均勻。蛋白用打蛋機打發,加入麪糊中,小心攪拌,避免消泡。 小火煎熟 我這煎久了一點 成品出鍋,超級好吃還不胖。 TAG標籤:減肥餐 Day11 #