蛋炒"飯"#減脂餐晚飯 食譜坊 減肥食譜 8.65K 大中小設定文字大小 沒有米飯🍚的蛋炒飯 用料 雞蛋 1個 包菜 1片 胡蘿蔔 一小節 黃瓜 一小節 花菜 半顆 蛋炒"飯"#減脂餐晚飯的做法 將花菜白色部分切成小碎碎,就當是米飯了。再切包菜,中間硬的部分可以去掉,只吃葉子會軟一點。 胡蘿蔔和黃瓜切丁,打一個雞蛋。 開始煎蛋啦,放一點點油就好了!!煎完就到胡蘿蔔,花菜,黃瓜,炒熟,可能要放着水煮下,胡蘿蔔不大容易熟。 炒的差不多了,放點鹽,胡椒,醬油等自己喜歡的調料。剷起來真的和蛋炒飯一樣,而且味道也不錯,哈哈哈。又好吃又健康! TAG標籤:蛋炒飯 晚飯 減脂餐 #