減肥餐 番茄麥片煮xx 食譜坊 減肥食譜 3.02W 大中小設定文字大小 用料 番茄 1-2個 燕麥片 25-45克 雞蛋 魚片 雞胸 豆腐 蔬菜 若干 植物油 一點點克 減肥餐 番茄麥片煮xx的做法 鍋裏下一點點油，放番茄炒出水 加適量水煮開，下一克鹽 放入其他食材如雞胸肉片，魚片，煎好的蛋，蔬菜煮到八分熟 加入麥片煮開，搞定 小貼士番茄有點酸酸的增加滋味，即使少鹽也有豐富的味道。麥片快熟，番茄容易儲存，這個組合我早餐加雞蛋，午餐加肉類，是減重期間的必備神器 TAG標籤：番茄 麥片 xx 減肥餐 #
