減脂餐:不加一粒米炒飯 食譜坊 減肥食譜 2.84W 大中小設定文字大小 用料 雞蛋 1個 花椰菜 半個 午餐肉 適量 青豆胡蘿蔔玉米粒 適量 洋蔥 適量個 黃瓜 適量根 減脂餐:不加一粒米炒飯的做法 主角花椰菜 洗淨切碎 雞蛋一個打散 午餐肉黃瓜洋蔥切丁 炒飯裏的配菜可以按自己口味添加 用蛋液灑在切碎的花椰菜上面攪拌均勻 花椰菜下鍋翻炒到包裹在上面的雞蛋差不多熟了 倒入其他其他食材繼續翻炒差不多兩分鐘 加點鹽 醬油 或者其他自己喜歡的調味料 出鍋啦 口感和味道和炒飯很像 適合減脂期想吃炒飯又不敢吃的小夥伴 TAG標籤：減脂餐 炒飯 一粒 不加 #
