海鮮燴飯(低卡魔芋米版本)

減肥控碳水，又饞米飯，做了這款魔芋米版本的，沒想到味道超級棒。不愛吃魔芋米的我也愛上啦！!減肥的jm學起來吧！超級簡單啊。小白也能搞定。

用料  

海鮮燴飯(低卡魔芋米版本)的做法  

1. 魔芋米沖洗乾淨，用清水泡上。

2. 全部配料切丁。菠菜燙水。雞肉丁用少許鹽和蠔油，胡椒粉醃一下。

3. 熱鍋橄欖油爆一下洋蔥和蒜末，加入培根煎香，再加入三文魚稍微煎一下。下入雞肉翻炒，加入剩餘的配料，和調味料。加少量水煮熟。加入瀝乾水份的魔芋米，再煮幾分鐘。加入牛奶，收汁。

4. 簡單快手又低卡的魔芋米西式燴飯就完成啦！

小貼士

裏面的配料可以自己換成任何喜歡的或者手頭現成的。這個也是個清理冰箱的食譜。不是太在意熱量的，把牛奶換成鮮奶油，味道更加贊。魔芋米多用清水沖洗幾遍。