一日三餐減糖料理 食譜坊 減肥食譜 2.87W 大中小設定文字大小 最近在進行減糖飲食計劃,一日三餐,目標是每天總糖分60克以內,藉此記錄一下 用料 蝦仁 100克 雞胸肉 150塊 巴沙魚肉 100克 西藍花 200克 西葫蘆 200克 捲心菜 200克 青瓜 200克 雞蛋 2個 零脂油醋醬 2大勺 赤蘚糖醇 5克 一日三餐減糖料理的做法 蒜蓉西藍花拌炒蝦仁,冬瓜排骨湯,桃子,總熱量371大卡 涼拌蕎麥麪,配零脂油醋汁+1小勺赤蘚糖醇,熱量398大卡 TAG標籤:減糖 好吃 料理 一日三餐 一日三餐減糖料理 #