五彩繽紛藜麥飯

用料  

五彩繽紛藜麥飯的做法  

1. 準備食材。

2. 鍋裏放少許橄欖油。加洋蔥丁炒出香味。半透明狀態時，把豆子，玉米粒放入進去一起炒。看豆子差不多熟了，就把小蘑菇加入。炒好後，加點鹽和生抽。起鍋放一邊待用。我忘記多補一張圖啦，嗚嗚嗚…。一邊做菜，一邊拍圖有點亂。

3. 我買了新鮮小銀魚。加點油，可以放掉姜或者料酒。如果怕腥味。銀魚容易熟。變奶白色，加鹽，黑胡椒。生抽調味。市場上不常看見。大家看到了一點要買來試試。高鈣高蛋白。

4. 炒好後就是這樣，從透明變成奶白色，起鍋待用。最好買回來的新鮮的一起炒好，放冰箱也容易儲存。

5. 煮好的藜麥。瀝乾水。

6. 把炒好的菜，放入拌勻。

7. 最後，小銀魚蓋在前面。可以開吃了。

小貼士

大家注意到了我的調味料基本用適量或少量表示。實際我的口味比較淡。大家平時可以按自己口味加。吃太鹹可不好喲。調味料我家裏一般就是油，生抽。黑胡椒。如果要吃酸，我也是加檸檬汁。調料添加劑太多。食物儘量保持有的味道，纔是最好吃的。大家喜歡我的菜，別忘記關注我喔。愛你們。我的粉絲在哪兒？