減脂餐這樣吃,減肥第37天瘦14.3斤 食譜坊 減肥食譜 1.41W 大中小設定文字大小 減肥期間我這樣吃 第37天瘦14.3斤我要好好吃飯 好好的瘦挑戰60天瘦20斤今天第37天瘦14.3斤,還不滿足 感覺還是很胖,可以的話想瘦多20斤,現在114.2斤今日晚餐吃多了 後悔啊 用料 早餐 全麥麪包 午餐 西蘭花不要吃太多 晚餐 不要貪吃 控制量 減脂餐這樣吃,減肥第37天瘦14.3斤的做法 早餐 全麥麪包都是兩面煎一下才好吃 午餐生菜比較掉稱 我吃西蘭花不掉稱 晚餐吃一個就差不多了。我吃多了而且海苔捲了雜釀飯,這麼多放在中餐吃比較合適 小貼士減肥控制量吃 TAG標籤:減肥 減脂餐 天瘦 減脂餐這樣吃 減肥第37天瘦143斤 #