治癒菜譜-日式玉子燒

這段時間老是沒食慾，也不知道是天氣問題還是啥，週末重溫了下《小森林-夏冬》，非常向往這種生活（實則想吃裏面的美食hhh）學會了劇中的一道超簡易日料-玉子燒！但光有玉子是滿足不了我滴，在本人巧手下，進階版玉子燒大功告成！！

用料  

治癒菜譜-日式玉子燒的做法  

1. 將蛋白和蛋黃分離，分別用筷子打勻

2. 鍋中刷一層油，先倒入蛋白液，待蛋液快凝固前撒上適量的芝麻海苔肉鬆，瞬間香味撲鼻

3. 自上而下捲起，倒入蛋黃液，再反向捲起

4. 待涼切塊裝盤，表面按需擠上蛋黃醬和番茄醬，我還各放了一粒南瓜子仁，是不是顏色更好看

5. 來~張嘴

小貼士

寶寶1⃣歲以後可以適當吃一些南瓜子，南瓜子仁富含維生素B1、維生素E，有助於提高寶寶的記憶力。如果是給1⃣歲以下的寶寶食用南瓜子，可以把南瓜子仁研磨成粉添加到寶寶的輔食中。