萬能燕麥粥做成完全吃不到燕麥的健康小點心!從糯嘰嘰到嘎嘣脆
燕麥粥作爲一個打底做的不同點心。嘗試三種口味,椰子紅糖,可可橙子,森林果醬,對應不同狀態的麪糊和成品:小蛋糕,餅乾和biscotti
因爲燕麥粥煮的狀態不同,所以水粉比是比較隨便的,留出一定粉量,基於自己麪糊的狀態進行調整
小蛋糕是很gooey的口感,怎麼都烤不幹,非常糯,含水高又加了油,有點粘牙,非常飽腹,紅糖和椰子油放在一起很香
餅乾很大一塊,這個分量只做了五塊,可以當加餐吃了,軟曲奇口感
biscotti非常脆,切得比一般biscotti稍微厚一點的話,咬開中間還能保留一點軟糯的感覺,加上咬到無花果乾的口感,非常完美。蛋白粉+糖+無油,是很棒的健身後點心
用料
基礎燕麥粥(1200g左右) | |
燕麥 | 200g |
奇亞籽 | 45g |
水 | 1000克 |
椰子紅糖口味 | |
燕麥奇亞籽粥 | 400g |
紅糖 | 50g |
椰子油 | 50g |
全麥麪粉 | 50g |
泡打粉 | 5克 |
可可香橙口味 | |
燕麥粥 | 400g |
可可粉 | 30g |
橙子皮 | 10g |
糖(這裏用的木糖醇) | 30g |
中粉 | 15克 |
澱粉 | 15g |
泡打粉 | 5g |
果醬無花果口味 | |
燕麥粥 | 400g |
紅糖 | 30g |
無花果果脯,切碎 | 110g |
果醬 | 60g |
無味蛋白粉 | 80g |
澱粉 | 20g |
中粉 | 30g |
泡打粉 | 5克 |
萬能燕麥粥做成完全吃不到燕麥的健康小點心!從糯嘰嘰到嘎嘣脆的做法
燕麥粥材料混合,大火煮開,小火10分鐘,關火十分鐘,成粘稠狀態,燕麥片嚐起來很軟半化狀態爲止。冷卻
按照各個口味混合材料。
注意,在使用泡打粉的配方里切忌過度攪拌,稍微混勻即可。
小蛋糕可以用錫紙折成細長模具烤制,方便切條
餅乾麪糊狀態應該和一般的曲奇麪糊相似,用勺子挖出一勺勺鋪開成圓形烤制
biscotti的麪糊是比較黏手但是可以成團的麪糊,整形成長條,壓扁一點烤制,可以參考別的biscotti麪糰180至200度上下火烤,烤熟大概二十分鐘。
烤完是外殼很脆裏面是黏糊糊已經熟了的狀態。拿出來冷卻。這時候已經完成了
餅乾可以收起來了,或者小火繼續烤到水分蒸發至理想狀態。
小蛋糕和biscotti拿出來完全冷卻,方便切條烤箱冷卻至140-150度,把切條平鋪在烘焙紙上,切面朝上烤15分鐘,翻面烤15分鐘
烤完還是軟的,完全冷卻後小蛋糕會稍微乾燥但是保持糯糯的感覺,biscotti則會變成一般biscotti的樣子