寶寶輔食:紅薯酸奶小蛋糕—20分鐘輕鬆搞定營養小蛋糕,酸酸甜甜,讓寶寶用勺子挖着吃吧!
把紅薯蒸熟搗成泥,淋上酸奶(哈哈,完全是巧克力淋面的既視感哈),再撒上一些堅果碎,搞定,然後用勺子挖着吃吧!
超級簡單懶人吃法,不過味道棒呆,舔盤的節奏。
Ps:如果沒有模具,可以剪開牛奶盒,外面用膠帶粘一下,這樣就可以有一個圓圓的簡單模具了!
適合寶寶年齡:1.5歲以上寶寶(更小的寶寶,如果害怕不消化,可以不加堅果碎)
難度: 易
時間:20分鐘
用具:刀、砧板、蒸鍋、大碗
小芽營養問答
寶寶什麼時候可以喝酸奶?
酸奶經發酵後,可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率。
1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶,此外,每天可以適量進食酸奶,尤其是容易便祕的幼兒,適量的酸奶可能有利於改善胃腸道的功能,而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。
根據最新的《中國食物成分表》,純酸奶的營養成分接近純牛奶,蛋白質含量一般在2.5%以上。所以對於幼兒來講,最好選擇純酸奶。
每天進食多少量的酸奶:並沒有一個嚴格的界限,對於滿6個月的嬰兒,可以嘗試一點點酸奶作爲輔食之一。如1歲以後每天可以安排100毫升酸奶,對於乳糖不耐受的孩子,可以安排更多的酸奶。隨年齡增加,可酌情增加。
用料
紅薯 | 一個大的 |
酸奶 | 一小罐 |
開心果 | 3-5顆 |
甜杏仁(建議媽媽換成核桃) | 3顆 |
葡萄乾 | 3-5顆 |
寶寶輔食:紅薯酸奶小蛋糕—20分鐘輕鬆搞定營養小蛋糕,酸酸甜甜,讓寶寶用勺子挖着吃吧!的做法
準備好所有食材
把紅薯切塊蒸熟
蒸紅薯的同時,把堅果壓碎備用
壓碎的堅果
把蒸好的紅薯搗成泥
用模具做成簡單造型,覺得麻煩的也可以直接搓成小圓球哈。
ps:如果沒有模具,可以剪開牛奶盒,外面用膠帶粘一下,就可以有一個圓圓的簡單模具了!這就是做好造型的紅薯泥啦
把酸奶直接淋在上面,慢慢淋啊,最好用有一口子的杯子(原諒小芽不知道怎麼形容了,就是如上圖杯嘴的杯子)。
淋好的紅薯泥如圖(爲了拍照好看點,小芽把邊上的酸奶有擦點一點的哈,大家自己在家吃就無所謂啦)
放上堅果碎就可以啦
味道棒呆
舔盤節奏
小貼士
1、溝通可聯繫微信:xuhanlu321