多膳食 抗衰老 降血脂 芝麻海苔貝果 鹹香款 減脂三明治

可做6個

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用料  

多膳食 抗衰老 降血脂 芝麻海苔貝果 鹹香款 減脂三明治的做法  

1. 麪糰材料放在一起

2. 揉成相對光滑麪糰，因爲裏面海苔和芝麻較多，蓋保鮮膜鬆弛30分鐘

3. 分割6份，蓋保鮮膜鬆弛10分鐘

4. 壓扁，擀成長方形

5. 從上往下卷

6. 卷的時候注意不要有空氣

7. 蓋保鮮膜鬆弛10分鐘

8. 一端壓扁

9. 繞成圈，包裹着另一端

10. 墊油紙40度發酵30分鐘

11. 好了取出

12. 糖水煮起泡，輕輕放入貝果，一面煮30秒

13. 翻面再煮30秒

14. 預熱好的烤箱200度烤15分鐘

15. 調轉烤盤方向，再烤8分鐘

16. 出爐晾涼密封