牛油果厚蛋燒恰巴塔三明治 食譜坊 三明治 2.07W 大中小設定文字大小 健康美味的三明治又又又來了 用料 減脂芝士片 1片 甜玉米粒 適量 芥末籽醬 適量 恰巴塔 1個 牛油果 1個 黑胡椒 適量 火腿片 2片 蕃茄醬 適量 歐芹碎 適量 雞蛋 2個 鹽 適量 牛油果厚蛋燒恰巴塔三明治的做法 恰巴塔麪包是自己做的，感興趣的可以嘗試一下（可替換普通的吐司麪包）連結：麪包對半切開，烤箱復烤一下，烤脆就好別糊了牛油果一半切薄片，另一半加芥末籽醬、鹽、黑胡椒壓成泥 兩個雞蛋加玉米粒、黑胡椒、鹽、歐芹碎和一點點水攪拌均勻，用厚蛋燒的鍋煎好就行麪包上均勻抹好之前做的牛油果醬，最後把剩下的材料按照喜好堆疊好，三明治就做好了我搭配了酸奶碗 材料：無糖酸奶、香蕉、藍莓、一點堅果、肉桂粉很簡單快手的Bruch或者早餐也不錯，飽腹感十足，但低脂健康 TAG標籤：巴塔 燒恰 牛油果 三明治 厚蛋 #
