高壓鍋食譜

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蔓越莓綠豆糕(低糖、植物油版)

蔓越莓綠豆糕(低糖、植物油版)的做法步驟圖

本版本是懶人版,爲滿足口福,又對健康影響較小,糖、油都不敢多食,參照多個配方和微調寫下該菜譜,本菜譜的量約做21個。

用料  

剝皮綠豆 250克
520克
玉米 50克
奶粉 10克
15克
蜂蜜 50克
蔓越莓幹 35克(含糖20克,無糖15克)

蔓越莓綠豆糕(低糖、植物油版)的做法  

  1. 綠豆洗淨直接加水,用高壓鍋選燉蹄膀檔,煮好後直接炒(30分鐘)

  2. 蔓越莓切碎備用(無糖的提前一晚上用少量涼開水浸泡一個晚上,切前吸乾水分。)

  3. 不粘鍋放入玉米油,將煮好的綠豆倒入鍋中,中小火翻炒至綠豆泥完全吸收玉米油,水分略乾的狀態。

    蔓越莓綠豆糕(低糖、植物油版)的做法步驟圖 第2張
  4. 加入白糖、奶粉和蜂蜜小火繼續翻炒,直到綠豆泥比較乾燥能抱成團的狀態爲止;(如果要追求口感,可將炒好的綠豆泥過篩,過篩後的綠豆糕口感更佳。)

  5. 放溫後加入蔓越莓拌勻

  6. 用50克的月餅模,將綠豆泥分成每個約35克的小劑子,搓成圓球狀。

    蔓越莓綠豆糕(低糖、植物油版)的做法步驟圖 第3張
  7. 月餅模具裏抹一點食用油防沾,將綠豆泥放入模具裏壓成型即可。

    蔓越莓綠豆糕(低糖、植物油版)的做法步驟圖 第4張

小貼士

如果要追求口感,可將玉米油換爲等量的黃油。做好的綠豆糕入冰箱冷藏後再吃風味更佳。記住放冰箱時綠豆糕一定要密封好,不然容易開裂。