營養不要太夠！烤雜蔬三文魚頭 食譜坊 烤箱食譜 2.61W 大中小設定文字大小 早餐我是很認真的😎😎😎 用料 三文魚頭 1塊 鹽 適量 檸檬 1個 味醂 2勺 黑胡椒 適量 新鮮羅勒葉 6片 紫薯 2個 三色椒 適量 茄子 1/2個 營養不要太夠！烤雜蔬三文魚頭的做法 魚頭用醃料（檸檬片+味醂+黑胡椒+羅勒葉+鹽）醃10分鐘 再放入烤箱200度兩面各烤10分鐘（我家烤箱脾氣爆） 三椒+茄子切塊抹鹽 放置5分鐘出水 把水擦乾 刷油放入烤盤230度烤10分鐘 紫薯洗淨擦乾水分 放入烤盤230度烤30分鐘 TAG標籤：營養 雜蔬 太夠 三文魚 #
