蔓越莓烤南瓜拌古斯古斯
古斯古斯(couscous)是北非和中東起源的一種粗麥飯,和我們吃的西米口感類似,美國超市裏意大利麪旁邊都有賣這個,買來後加開水即可,很方便。秋天南瓜收穫,這裏用的是白鬍桃南瓜(butternut squash)和蔓越莓(cranberry)一起。
用料
南瓜 | 中等大小一個 |
蔓越莓 | (幹)1/2杯 |
百里香 | |
葡萄乾 | 1/4杯 |
肉桂粉 | |
鼠尾草 | |
洋蔥 | 一個 |
青椒 | 一個 |
橄欖油 | 1tablespoon |
古斯古斯 | |
羅勒葉(可不用) |
蔓越莓烤南瓜拌古斯古斯的做法
南瓜去皮切塊,所有蔬菜切塊
加蔓越莓和葡萄乾,加橄欖油,加香料,攪拌均勻,放入烤盤
烤箱預熱到350華氏度(175攝氏度)
烤一小時
1/2杯古斯古斯放入鍋內,加油翻炒至金黃
加2 3/4杯開水,轉爲小火,等待古斯古斯將水分完全吸收(約8分鐘)
將烤好的南瓜與煮好的古斯古斯拌勻,加鹽與黑胡椒適量
點綴羅勒葉
小貼士
這個配方約三人份。