烤箱食譜

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摩洛哥羊腿

摩洛哥羊腿的做法步驟圖,摩洛哥羊腿怎麼做好吃

用料  

特級初榨橄欖油 1大勺
法式羊腿 4塊
棕皮洋蔥 1個小的,細細切碎
摩洛哥混合香料(ras el hanout) 1茶匙
姜粉 1茶匙
肉桂粉 1茶匙
孜然粉 半茶匙
白胡椒粉 半茶匙
藏紅花 一小撮
番茄罐頭 400g
素高湯 375ml
加侖幹 2大勺
去皮巴旦木 2大勺,烤香
菲達乳酪(feta) 180g,捏碎
細細剁碎的醃漬檸檬皮 2大勺
芫荽 4g

摩洛哥羊腿的做法  

  1. 預熱烤箱到150度。取一個大的能進烤箱的鍋,熱鍋倒油,倒入羊腿整個煎成棕色,出鍋。

  2. 往鍋裏倒入洋蔥炒軟,再倒入香料爆香。將羊腿倒回鍋中,然後倒入番茄、高湯和加侖幹煮開,蓋蓋送入烤箱烤2個半小時左右,烤到羊肉差不多要脫骨了就出爐,加適量鹽。

  3. 羊肉撈出分盤。撇掉湯汁表面的浮油,分別澆到每盤的羊肉上,再撒上菲達乳酪、醃漬檸檬皮、巴旦木和芫荽就可以了。

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    摩洛哥羊腿的做法步驟圖,摩洛哥羊腿怎麼做好吃 第2張

小貼士

① 羊還是那個羊,法式指的是切工罷了。
② 摩洛哥混合香料(ras el hanout)是摩洛哥菜的標誌性混合香料之一,ras el hanout在阿拉伯語裏意思是“店裏的頭牌”。它的配方其實不固定,每家店的“頭牌”都不一樣。淘寶有賣,貴。這麼DIY:1茶匙鹽、1茶匙孜然粉、1茶匙姜粉、1茶匙薑黃粉、3/4茶匙肉桂粉、3/4茶匙現磨黑胡椒粉、半茶匙白胡椒粉、半茶匙芫荽籽粉、半茶匙卡宴辣椒粉(cayenne)、半茶匙多香果粉、半茶匙肉豆蔻粉、1/4茶匙丁香粉混合均勻即可。