摩洛哥羊腿
用料
特級初榨橄欖油 | 1大勺 |
法式羊腿 | 4塊 |
棕皮洋蔥 | 1個小的,細細切碎 |
摩洛哥混合香料(ras el hanout) | 1茶匙 |
姜粉 | 1茶匙 |
肉桂粉 | 1茶匙 |
孜然粉 | 半茶匙 |
白胡椒粉 | 半茶匙 |
藏紅花 | 一小撮 |
番茄罐頭 | 400g |
素高湯 | 375ml |
加侖幹 | 2大勺 |
去皮巴旦木 | 2大勺,烤香 |
菲達乳酪(feta) | 180g,捏碎 |
細細剁碎的醃漬檸檬皮 | 2大勺 |
芫荽 | 4g |
摩洛哥羊腿的做法
預熱烤箱到150度。取一個大的能進烤箱的鍋,熱鍋倒油,倒入羊腿整個煎成棕色,出鍋。
往鍋裏倒入洋蔥炒軟,再倒入香料爆香。將羊腿倒回鍋中,然後倒入番茄、高湯和加侖幹煮開,蓋蓋送入烤箱烤2個半小時左右,烤到羊肉差不多要脫骨了就出爐,加適量鹽。
羊肉撈出分盤。撇掉湯汁表面的浮油,分別澆到每盤的羊肉上,再撒上菲達乳酪、醃漬檸檬皮、巴旦木和芫荽就可以了。
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小貼士
① 羊還是那個羊,法式指的是切工罷了。
② 摩洛哥混合香料(ras el hanout)是摩洛哥菜的標誌性混合香料之一,ras el hanout在阿拉伯語裏意思是“店裏的頭牌”。它的配方其實不固定,每家店的“頭牌”都不一樣。淘寶有賣,貴。這麼DIY:1茶匙鹽、1茶匙孜然粉、1茶匙姜粉、1茶匙薑黃粉、3/4茶匙肉桂粉、3/4茶匙現磨黑胡椒粉、半茶匙白胡椒粉、半茶匙芫荽籽粉、半茶匙卡宴辣椒粉(cayenne)、半茶匙多香果粉、半茶匙肉豆蔻粉、1/4茶匙丁香粉混合均勻即可。