減脂雞胸烤蔬菜（烤箱版）

做個烤箱菜，開鍋的小煎鍋也特別好用，冰箱裏的最後一小塊雞胸也解決了，自己動手做飯的樂趣就在於買菜、備菜、做菜、享用了，當然，收拾洗碗不在樂趣之列。

用料  

減脂雞胸烤蔬菜（烤箱版）的做法  

1. 1、雞胸肉提前半小時醃製（圖爲之前醃製後放冰箱的，沒有記用量，用了鹽、黑胡椒和料酒）；

2. 2、烤箱220度預熱，西蘭花🥦胡蘿蔔🥕洗淨後大小切一致，大蒜拍後與雞胸、橄欖油、海鹽和黑胡椒碎拌勻；

3. 3、均勻碼入鑄鐵鍋內，烤箱上下火175度烤30分鐘即可（中途加蓋錫紙）。