烤紅薯(有個小妙招告訴您)
我真想學習更好的爲家人做些什麼,哈哈😄,看看吧!我今天第一天使用微波爐做的烤紅薯,寶貝們非常喜歡吃!
👍帶着主耶穌的愛走進廚房,
👍把主耶穌的愛分享!
歡迎您來品嚐哦😊
👍你們要嚐嚐主恩的滋味,便知道他是美善;投靠他的人有福了! (詩篇 34:8 和合本)
😀【多吃紅薯五大理由】
1.和血補中,營養豐富;
2.寬腸通氣,促進排便;
3.益氣生津,增強免疫;
4.含抗癌物質,能防癌抗癌;
5.抵抗衰老,防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白,使人體免疫力增強;還具有消除活性氧的作用,避免了活性氧誘發癌症。.. 又因紅薯中含鈣、鎂較多,所以能防治骨質疏鬆症。
😀最有營養價值的部分是在帖近紅薯皮的地方。
用料
紅薯: | 2-3個 |
微波爐 | 1臺 |
鹽水 |
烤紅薯(有個小妙招告訴您)的做法
把紅薯洗淨
把紅薯放進鹽水中浸泡1-2小時(也可以浸泡半天時間)😊這是讓您烘烤出來的紅薯鬆軟祕訣哦😊
準備幾張這樣的抽紙
將抽紙入水一下
把洗淨浸泡在鹽水中的紅薯用溼過水的抽紙包好
放在微波爐裏
大火
第一次烤5分鐘,翻一下,再來一次5分鐘,用手在紅薯最胖處捏捏看,感覺鬆軟就可以了😊。(如果還硬,就再來3分鐘吧!)
就這樣的,看看抽紙上的水也幹了。
👍哈哈😄很好吃的!第一次就成功了!
小貼士
在選擇紅薯時,長園型的、中等個頭的比較好些。
【多吃紅薯五大理由】
1.和血補中,營養豐富;
2.寬腸通氣,促進排便;
3.益氣生津,增強免疫;
4.含抗癌物質,能防癌抗癌;
5.抵抗衰老,防止動脈硬化。紅薯含有大量黏蛋白,使人體免疫力增強;還具有消除活性氧的作用,避免了活性氧誘發癌症。.. 又因紅薯中含鈣、鎂較多,所以能防治骨質疏鬆症。