咖喱食譜

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咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)

咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖

這是一份辣味基底的素食咖喱,吃它就像挖寶,任何你喜歡的食材都可以加進去,快手美味

用料  

胡蘿蔔 半根
洋蔥 半個
杏鮑菇 半個
豆腐 一小塊
嫩菠菜 一小把
一小塊
咖喱醬或咖喱塊 1塊
辣椒 2勺
小米辣 2個
孜然粉 1勺
1克
花生醬 半勺
羅勒碎及歐芹碎 少許

咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法  

  1. 食材合照,也可以選擇其他你喜歡的素菜,基本有三類就可以了,一是蛋白質類(豆腐,鷹嘴豆,甜豌豆,黑豆,紅腰豆等);二是塊莖類或茄瓜類(紅薯,南瓜,土豆,胡蘿蔔,西葫蘆,甜椒,茄子等);三是綠色菜類或菇類(菠菜,花椰菜,捲心菜,杏鮑菇香菇等)。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第2張
  2. 將各種食材切成一口大小的塊或丁,鍋內加少許油,放入胡蘿蔔和杏鮑菇丁略煎出香味。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第3張
  3. 加少許鹽至蘑菇出水,繼續煎炒至水分揮發,盛出,底油留在鍋裏。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第4張
  4. 姜切薑末,一個小米辣切碎,洋蔥一半切碎粒,一半切丁,將姜,洋蔥碎和小米辣炒香。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第5張
  5. 加入胡蘿蔔杏鮑菇豆腐丁和另一半洋蔥,和切碎的咖喱塊一同略微翻炒。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第6張
  6. 我用的四個辣度的百夢多。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第7張
  7. 加入半碗清水剛沒過所有食材即可(沒有肉類因此不需要開水)。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第8張
  8. 咖喱中加入羅勒碎(有新鮮的羅勒可以出鍋前再加)。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第9張
  9. 加入辣椒粉或甜椒粉(因爲是辣味基底辣椒粉可以多一些),再加少許孜然粉,黑胡椒。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第10張
  10. 這時候可以開始煮意大利土豆麪疙瘩(我買的是這種)這種麪疙瘩自己也可以做。不用麪疙瘩也可以配其他主食吃,薄餅,法棍,米,意麪等。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第11張
  11. 取你需要的量先沖洗表面多餘的粉(也可以不洗),水開後加多一點鹽,下面疙瘩煮。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第12張
  12. 煮至麪疙瘩全部浮起後撈出(不要過涼水),加入咖喱中。
    再加入一點點花生醬增加風味(此步加分項)

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第13張
  13. 最後放嫩菠菜葉(菠菜是這道菜的靈魂),稍煮即可。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第14張
  14. 出鍋,放另一半小米辣碎和歐芹碎裝盤。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第15張
  15. 完成咯。

    咖喱素什錦(配意大利土豆麪疙瘩)的做法步驟圖 第16張

小貼士

辣是這道咖喱的特色,不能吃辣的朋友可以不加小米辣和辣椒粉。
胡蘿蔔和菇類要提前油煎出香味。
煮意麪,土豆麪疙瘩的時候水裏加點鹽可以提高沸點讓面更快煮熟。
咖喱裏放豆腐和菠菜真的很好吃。
花生醬能增加風味,加烤椰子片或椰奶,牛奶也是一樣的道理。