用料
豬腿肉 | 200克 |
胡蘿蔔 | 1小條 |
土豆 | 1小個 |
洋蔥 | 1小個 |
大蒜 | 1片 |
薑末 | 1大匙 |
水 | 700ml |
咖喱塊 | 1/2盒 |
色拉油 | 1大匙 |
基本咖喱的做法
胡蘿蔔、土豆滾刀切。洋蔥6等分扇形再對切。
鍋中倒入油燒熱,以小火爆香蒜頭、薑末。
蒜頭炒至上色後轉中火,加入豬腿肉炒至上色,再加入蔬菜拌炒。
拌炒均勻後加水轉大火,水滾後轉中火煮10分鐘。
蔬菜變軟後加入咖喱塊,轉小火煮10分鐘,開始變稠後關火即可。
小貼士
1、蔬菜以滾刀切法更容易入味。
2、儲存法:
冷凍→約三週
分成1餐份量裝入儲存袋,爲避免影響土豆口感,輕壓後再冷凍儲存。
冷藏→4~5日
每天以小火煮滾3分鐘以上,比較不容易腐壞。