清淡食譜

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春天的一抹綠,西藍花飯糰長

春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖

小清新的西藍花團,配上鹹香的培根和香甜的胡蘿蔔,咬一口超滿足。

用料  

芽芽樂有機胚芽米 2包
西蘭花 50克
培根 2片
胡蘿蔔 30克
色拉油 適量

春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法  

  1. 準備材料。

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第2張
  2. 芽芽樂有機胚芽米,獨立包裝,乾淨衛生,易於儲存,一次用2包。

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第3張
  3. 洗淨,無需要浸泡

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第4張
  4. 加160克清水,水開後30分鐘即可

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第5張
  5. 蒸好啦,小顆粒,更容易熟爛。

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第6張
  6. 西蘭花洗淨,浸泡一會兒。

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第7張
  7. 燙30秒撈出。

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第8張
  8. 切碎,越碎越好哦。

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第9張
  9. 將胚芽飯與西蘭花碎充分拌均勻。

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第10張
  10. 胡蘿蔔去皮切丁,培根切丁。

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第11張
  11. 鍋中放適量油燒熱,放胡蘿蔔和培根翻炒1分鐘。

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第12張
  12. 胚芽飯放手中壓扁,包上胡蘿蔔、培根,捏成圓團。完成。

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第13張
  13. 口感軟糯順滑,顆粒小

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第14張
  14. 給1歲10個月的槽牙還沒長齊的寶寶吃特別適合

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第15張
  15. 春天的一抹綠,西藍花飯糰長

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第16張
  16. 西蘭花飯糰

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第17張
  17. 西蘭花飯糰

    春天的一抹綠,西藍花飯糰長的做法步驟圖 第18張

小貼士

1、2歲以上寶寶可以加少許鹽調味。